Cu toții ne dorim să avem un corp sănătos, flexibil, echilibrat, funcțional, dar și frumos.
Dacă ești în căutarea unei activități care să-ți tonifieze corpul și să-ți dea stare de bine, atunci să știi că Pilatesul este cea mai bună soluție.
Pentru performanțe rapide și calitative, îți recomandăm să practici Pilates pe utilaj specializat de, cel puțin, trei ori pe săptămână într-un studio specializat. Cu ajutorul unui specialist calificat vei putea beneficia de un program individual de exerciți în funcție de scopul și obiectivele pe care ți le-ai propus.
Unul din utilajele pe care te vei antrena și vei face exerciții Pilates este Cadillacul. Numit și utilajul „prieten”, acesta a fost inventat de Joseph Pilates, în urmă cu aproximativ un secol. Cu ajutorul acestuia soldații răniți în timpul celui de al II-lea Război Mondial erau ajutați să se recupereze fizic.
Dacă observi, Cadillacul seamănă cu un pat în structura căruia sunt incluse diferite accesorii (ramă metalică, resorturi de diferite dimensiuni și intensitate, trapeză, bare verticale și orizontale etc.) pentru a diversifica sistemul de exerciții, pentru a facilita unele mișcări și pentru a te ajuta să te integrezi mai eficient și calitativ în timpul executării.
La ce schimbări și beneficii să te așteptați după ce vei practica Pilates pe Cadillac:
- Fortificarea și tonifierea musculaturii;
- Îmbunătățirea mobilității articulare și flexibilității musculare;
- Sporirea rezistenței la efort;
- Creșterea controlului postural, motor și proprioceptiv;
- Reeducarea alinierii coloanei vertebrale, a centurii scapulare și pelviene;
- Îmbunătățirea debitului ventilării pulmonare;
- Stimularea activității fiziologice;
- Eliminarea durerilor și a tensiunilor acumulate;
- Inducerea stării de relaxare și de bine etc.
Important de știut!
Calitatea vieții tale va crește odată cu obținerea unor deprinderi corecte și sănătoase.
Te îndemnăm să ai curaj și să nu îți fie frică să optezi pentru o schimbare care să-ți ofere stare de bine!
Kineto4life îți este alături ca să te ajute să parcurgi acest drum!
Cu respect pentru tine și sănătatea ta,
Diana Cambur, Kinetoterapeut
Instructoare Pilates
Dacă ai nevoie de ajutor nu ezita să ne contactezi.