.
Преимущества системы Пилатес
Активизация глубоких (постуральных) мышц и тонизирование поверхностных мышц.
Укрепление гипотонических мышц и релаксация гипертонических мышц.
Увеличение моторного и постурального контроля, глубокой чувствительности (проприоцепции), вестибулярной системы.
Улучшение подвижности суставов и гибкости мышц;
Устранение болей и накопившихся напряжений.
Отзывы
Recomand cu mare incredere acest centru, atit pentru specialistii calificati si binevoitori dar si in mod special pentru sedintele de Pilates care sint o minune pentru minte, corp si suflet! Corpul meu imi multumeste dupa fiecare sedinta iar eu la rindul meu ii multumesc Nataliei si intregii echipe Kineto4life!
Recomand cu incredere sedintele de pilates, perfecte pentru corectarea posturii. E unul din putinele locuri din capitala cu specialisti inalt calificati, echipament corespunzator si abordare individuala a fiecarui client. Multumim pentru servicii de calitate!
.
De mult îmi doream să fac Pilates și doar aici am găsit antrenorii care își fac la cel mai înalt nivel meseria și e evident că o fac din plăcere.
Datorită Dianei și Nataliei cu pași mici darîncrezuține îndreptăm spre rezultate frumoase și mult dorite.
.
Инструкторы Пилатес
Блог Пилатес
Узнайте, каковы преимущества и значение системы Пилатес.
Узнайте, каковы преимущества и значение системы Пилатес для здоровья человека.
Исследования последнего десятилетия показали, что система Пилатес является одним из самых эффективных методов, оказывающих заметное влияние на благополучие, здоровье и поддержание психофизического равновесия, и имеющих высокий уровень удовлетворенности среди ее практикующих.
Значение системы упражнений Пилатес заключается в предоставлении телу его естественного равновесия через специфические и контролируемые движения. Эти упражнения могут выполняться как на специализированном оборудовании (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Per-o-Pull и т. д.), так и на коврике с вспомогательным оборудованием (Roll, MiniBall, FiBall, StretchBand, Isometric Circle и т. д.) или без него.
Ценность концепции Пилатес заключается в том, что упражнения могут быть индивидуально адаптированы для развития или поддержания моторных качеств, одновременно восстанавливая утраченные функциональные способности.
Эти упражнения не предполагают механическое повторение движений, а направлены на то, чтобы заставить нас быть более внимательными к тому, как мы двигаемся, чтобы улучшить стабильность и координацию за счет постуральных мышечных групп. Систематическая практика делает тело более сбалансированным, тонизированным и готовым справляться со стрессами повседневной жизни.
Преимущества упражнений системы Пилатес:
- Активизация глубоких (постуральных) мышц и тонизация поверхностных;
- Укрепление гипотонических мышц и расслабление гипертонических; Улучшение суставной мобильности и гибкости мышц;
- Устранение болей и накопленных напряжений; Стимуляция физиологической активности;
- Повышение моторного контроля, постурального контроля, глубокой чувствительности (проприоцепции), вестибулярной системы;
- Реэдукация выравнивания позвоночника, лопаточного и тазового поясов;
- Повышение выносливости;
- Улучшение пульмональной вентиляции;
- Индукция состояния релаксации и благополучия и т. д.
Что вам нужно знать о Пилатесе
Пилатес – это система упражнений, предоставляющая телу его естественное равновесие через специфические и контролируемые движения. Эти упражнения можно выполнять как на специализированном оборудовании (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Per-o-Pull и т.д.), так и на коврике с вспомогательным оборудованием (Roll, MiniBall, FiBall, StretchBand, Isometric Circle и т.д.) или без него.
Преимущества упражнений системы Пилатес:
- Активация глубоких (постуральных) мышц и тонизация поверхностных;
- Укрепление гипотонических мышц и расслабление гипертонических; Улучшение подвижности суставов и гибкости мышц;
- Устранение болей и накопленных напряжений;
- Стимуляция физиологической активности;
- Повышение моторного контроля, постурального контроля, глубокой чувствительности (проприоцепции), вестибулярной системы;
- Реэдукация выравнивания позвоночника, плечевого пояса и таза;
- Увеличение выносливости;
- Улучшение вентиляции легких;
- Индукция состояния релаксации и благополучия и т.д.
Что такое Combo Chair?
Что такое Combo Chair?
Знаете ли вы, что:
👉 Combo Chair или Комбинированный Стул – это студийное оборудование, изобретенное Дж. Пилатесом, также называемое оборудованием “Чудо”.
👉 Почему? Потому что он считал его предметом интерьера, который также мог использоваться как тренажер.
Дж. Пилатес адаптировал свою программу упражнений Matwork для использования на Combo Chair. Кроме того, эта программа была дополнена новыми движениями и упражнениями для разнообразия системы.
👉 Каковы цели программы упражнений, выполняемых на Combo Chair:
- укрепление и тонизирование мышц;
- улучшение подвижности суставов и гибкости мышц;
- повышение моторного, постурального контроля и системы проприоцепции;
- увеличение выносливости;
- реэдукация выравнивания позвоночника, плечевого пояса и таза;
- улучшение вентиляции легких и т.д.